Boulder Workshop 12. & 13. Oktober 2019

Boulder Kurs Oktober 2019

Technik und Mentaltraining. Im Oktober haben wir wieder Boulderworkshops mit Isabelle Kautze und Anja Pinzel im Programm.

Anmeldungen zu den Kursen per Mail an info@boulderhalle-muc.de

Techniktraining für die Boulder Rot / Grün / Schwarz
12. OKT. 2019 14 - 17:30 UHR

Manche Boulder klappen gut und andere in der gleichen Schwierigkeit so gar nicht…Du hast das Gefühl, ein bisschen Technik-Input könnte weiterhelfen? Besuche unseren Workshop mit viel Technik-Tipps! Wir lesen am Boulder ab, welche Techniken sich dahinter verstecken und erarbeiten, wie die entsprechenden Boulderbewegungen sauber ausgeführt werden. Auch an moderne Bewegungen wie Runner und koordinative Elemente wagen wir uns ran. Natürlich im Workshop inklusive: Wie ein guter Warm-up und eine gesunde Schulterführung an der Wand aussehen, damit Du lange gesund klettern kannst.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, gute Laune.
Kosten: 125.-€ (inkl. Snack), bzw. 110.-€ ohne Snack.
Für Mitglieder 105.-€ (inkl. Snack) oder 90.-€ ohne Snack. Mindestteilnehmer 3, Maximal 6 Teilnehmer.

Die Trainerin: Isabelle klettert & bouldert seit 2008 leidenschaftlich gerne. Sie ist Trainerin C Breitensport & Wettkampfklettern und Trainer B Wettkampfklettern. Seit über 5 Jahren trainiert sie für den Deutschen Alpenverein das Jugendkader. Lass Dich überraschen, welche Tipps sie für Dich auf Lager hat!

Mental-Training
12. OKT. 2019 10 - 14 UHR

Auch wenn man noch so gut in Form ist und trainiert hat bis zum Umfallen…das alles nützt nicht viel, wenn der Kopf nicht mitmacht. Gerade beim Klettern und Bouldern ist vieles „Kopfsache“, oft kann der nächste Grad erst geknackt werden wenn man seinen innere Schweinehund überwindet. Hier kann Mentaltraining helfen! Der Kurs schärft die Wahrnehmung für innere und äußere Faktoren, die die eigene Boulderleistung beeinflussen. Durch gezieltes Mentaltraining können eigene Grenzen ausgelotet und nach oben verschoben werden.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, gute Laune.

Kosten: 125.-€ (inkl. Snack), bzw. 110.-€ ohne Snack.
Für Mitglieder 105.-€ (inkl. Snack) oder 90.-€ ohne Snack. Mindestteilnehmer 3, Maximal 6 Teilnehmer.

Die Trainerin: Anja Pinzel ist seit mittlerweile über 20 Jahren aktiv in den Bergen unterwegs und ist Trainer C Sportklettern Breitensport und Trainerin C Bergsteigen beim DAV. Zudem hat sie die Ausbildung zum Sport-Mental-Coach absolviert und gibt Kurse für Menschen mit Höhenangst für den DAV Summit Club.

 

Das Mentaltraining an die Boulderwand gebracht
13. OKT. 2019 14 - 17:30 UHR

Du kommst frisch aus dem Mentaltrainings-Workshop und nun brennt es dir unter den Finger, die neu erlernten Methoden an der Boulderwand auszuprobieren? In unserem Workshop setzen wir das Mentaltraining beim Bouldern konkret um: Wie setzt Du Deine Atmung richtig ein, welche Selbstanweisung passt für dich am besten, was bedeutet Ritual für das Klettern & Bouldern und wie geht das eigentlich genau mit dem Visualisieren. Freu Dich auf einen spannenden Boulderblock mit viel Praxis, der Deinen Kopf stark macht!

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, gute Laune.

Kosten: 125.-€ (inkl. Snack), bzw. 110.-€ ohne Snack.
Für Mitglieder 105.-€ (inkl. Snack) oder 90.-€ ohne Snack. Mindestteilnehmer 3, Maximal 6 Teilnehmer.

Die Trainerin: Isabelle klettert & bouldert seit 2008 leidenschaftlich gerne. Sie ist Trainerin C Breitensport & Wettkampfklettern und Trainer B Wettkampfklettern. Seit über 5 Jahren trainiert sie für den Deutschen Alpenverein das Jugendkader. Lass Dich überraschen, welche Tipps sie für Dich auf Lager hat!

Anmeldungen zu den Kursen per Mail an info@boulderhalle-muc.de